Bieži sastopamās kukaiņu fobijas un kā tās ārstēt

Kukaiņu fobija, ko sauc arī par entomofobiju, ir pārmērīgas vai neracionālas bailes no kukaiņi. Šīs bailes rodas no riebuma vai riebuma, kas saistīts ar kukaiņu izskatu, darbību vai skaitu. Reakcija uz kukaiņu, no kura baidās, var būt dažāda - no vieglas īgnuma līdz ārkārtējam teroram.

Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar entomofobijas veidu, cenšas izvairīties no pulcēšanās brīvā dabā vai citām situācijām, kurās iespējama saskare ar kukaiņiem. Šie traucējumi ietekmē dažādus dzīves aspektus, ieskaitot darbu, skolu un attiecības. Cilvēks ar kukaiņu fobiju droši vien zina, ka uzvedas neracionāli, tomēr jūtas nespēj kontrolēt savas reakcijas.

• Bailes no skudrām: Myrmecophobia
• Bailes no vabolēm: Skathariphobia
• Bites bailes: Apifobija
• Bailes no simtkādes: Skoleopendrofobija
• Bailes no prusaku: Katsaridafobija
• Bailes no crickets: Ortopterofobija
• Bailes no mušas: Muskafobija
• Bailes no kodēm: Motofobija
• Bailes no odiem: Anofelifobija
• Bailes no lapsenes: Sfeksofobija

Daudziem cilvēkiem ir nepatika pret kukaiņiem vairāku pamatotu iemeslu dēļ. Pirmkārt, daži bugs dzīvo un barojas ar cilvēka ķermeni. Kukaiņi, ieskaitot odi, blusas un ērces, var pārnēsāt slimības cilvēkiem. Barojot, tie var pārnest parazitārus vienšūņi, baktērijas vai cits patogēni kas var izraisīt dzīvībai bīstamas slimības, piemēram, Laima slimību, Q drudzi, Rocky Mountain plankumaino drudzi, malāriju un Āfrikas miega slimības. Kļūdu saistība ar slimībām var izraisīt kukaiņu piesardzību un vēlmi no tiem izvairīties.

Kukaiņu izskats var būt vēl viens iemesls, ka cilvēki baidās no kļūdām. Kukaiņu anatomija ir krasi atšķirīgs no pazīstamā - dažām kļūdām ir daudz vairāk piedēkļu, acu vai citu ķermeņa daļu nekā cilvēkiem.

Arī kukaiņu kustība dažiem var būt ļoti traucējoša. Citiem kukaiņi ir nepatīkami, jo lielā daudzuma un neparedzamības dēļ tie traucē cilvēka kontroles sajūtai. Viņi iebrūk personīgajā telpā un var likt cilvēkam justies nedrošam vai nešķīstam.

Cilvēki bieži izjūt dabisku nicinājumu par jebko, kas jūtas apdraudošs viņu drošībai vai labsajūtai, un kukaiņi šo ietekmi ietekmē daudzus. Stāvoklis tiek klasificēts kā fobija tikai tad, kad nicinājums kļūst neloģisks.

Kaut arī ne vienmēr ir precīzs kukaiņu fobijas iemesls, cilvēkiem no īpašas negatīvas pieredzes var rasties pārspīlētas bailes no kļūdām. Ja kādam piebīstas bite vai viņu vajadzētu iekost uguns skudra, piemēram, sāpīgas tikšanās var ietekmēt viņu viedokli par visām kļūdām.

Baidīšanās no kukaiņiem var būt arī iemācīta reakcija. Bērni, kuri ir liecinieki vecākiem vai tuviniekiem, reaģē ar bailēm pret kukaiņu, parasti reaģē līdzīgi. Ir arī pierādījumi, kas liecina, ka tie, kuri ir cietuši smadzeņu traumas vai piedzīvo depresiju, var būt jutīgāki pret fobijas attīstību, kukaiņu vai kā citādi.

Fobija ir trauksmes traucējumi, kas liek personai neracionāli reaģēt uz lietu, no kuras viņi baidās, un izvairīties no tā, vai uztvertās briesmas ir likumīgas. Nemiers rada nevēlamu stresu ietekmētajos indivīdos.

Stress, protams, ir noderīga reakcija, kas mūs sagatavo reaģēšanai uz situācijām, kurām nepieciešama koncentrēta uzmanība, piemēram, briesmām vai uzmundrināšanai. Piedzīvojot šīs lietas, nervu sistēma sūta signālus par adrenalīna izdalīšanos. Šis hormonu sagatavo ķermeni vai nu cīņai, vai bēgšanai, reaģējot smadzeņu apgabalā, ko sauc par amigdala. Adrenalīns palielinās asinis plūst uz sirds, plaušas, un muskuļi, kas savukārt palielina skābekļa pieejamību šajās vietās, lai sagatavotos gaidāmajām fiziskajām aktivitātēm. Adrenalīns arī paaugstina sajūtas, lai cilvēks būtu informēts par savu apkārtni.

Tie, kuriem ir fobijas, piedzīvo paaugstinātu satraukumu, ko rada paaugstināts adrenalīns, saskaroties ar viņu baiļu objektu. Viņu intensīvais stress gandrīz vienmēr izraisa satraukumu. Fobijas ietekmē gan fiziskās, gan psiholoģiskās aktivitātes, izraisot nepamatotu reakciju uz rīcībā esošo stimulu.

Personām ar kukaiņu fobijām ir dažādas trauksmes pakāpes. Dažiem ir vieglas reakcijas, savukārt citi, iespējams, nevarēs pamest māju, baidoties no kukaiņu sastapšanās. Dziļās drūmuma sajūta vai satraukuma sajūta ir arī simptomi, un tie potenciāli var izpausties kā panikas lēkme.

• Slikta dūša
• Sirds sirdsklauves
• Sāpes krūtīs
• Galvassāpes
• Reibonis
• Liela svīšana
• Apgrūtināta elpošana
• Nejutīgums
• Muskuļu vājums
• Elpas trūkums

Kukaiņu fobijas parasti ārstē ar kognitīvās uzvedības terapiju un ekspozīcijas terapiju. Šī divējāda pieeja attiecas uz riebumu, bailēm un nemieru, kas saistīti ar un uzvedības reakcijas bugs, kamēr cilvēks, kas cieš no fobijas, kļūst ērtāk pārdzīvojumos, kurus viņš baidās, no kuriem šajā gadījumā ir saistīti kukaiņi.

Lai pārvaldītu emocionālo reakciju uz kukaiņiem, terapeiti māca pašnomierinošas relaksācijas metodes un strādā, lai mainītu pacienta skatījumu uz viņa baiļu objektu - kukaiņiem. Viņi palīdz personai noteikt viņu jūtu cēloņus un pārkvalificēt domas, ļaujot racionālāk domāt par kļūdām.

Viņi to var paveikt, pētot kukaiņus, parasti ar ilustrētām grāmatām vai žurnāliem, nevis ar reālām fotogrāfijām. Mācīšanās par kukaiņu noderīgajām lomām vidē var pozitīvi ietekmēt veidu, kā kukaiņi tiek uzskatīti par cilvēku, kas savukārt maina viņu emocijas un izturēšanos.

Lai pārvaldītu uzvedības reakciju uz kukaiņiem, terapeiti bieži izmanto iedarbības terapiju. Šī prakse ietver pakāpenisku autentisku pakļaušanu kukaiņam, sākot ar domām un parasti beidzot ar regulētu kukaiņu satikšanos. Vienā gadījuma pētījumā zēns ar kukaiņu fobiju tika pakļauts pieaugošam kontakta līmenim ar crickets. Viņa ārstēšanā ietilpa:

• Turot burciņu kriketu.
• Pieskaroties kriketam ar kāju.
• Stāv 60 sekundes telpā ar crickets.
• Kriketa paņemšana ar cimdotu roku.
• Turot kriketu ar pliku roku 20 sekundes.
• Ļaujot kriketam pārmeklēt uz pliku roku.

Droši un lēnām pieaugošs kontakts ar kukaiņu, no kura baidās, var palīdzēt cilvēkam saskarties ar savām bailēm un mainīt apgūto aizsardzības reakciju. Ir svarīgi tos mainīt, jo tie ir nervu sistēmas reakcija, kas aizsargā ķermeni no briesmām. Kad cilvēks ar kukaiņu fobiju reaģē uz kukaiņiem tādā veidā, kas, pēc viņa uzskatiem, neļauj tiem kaitēt, smadzenēs tiek pastiprināta uzvedība.

Desensibilizācija ir metode, ar kuru cilvēks pamazām saskaras ar savu baiļu objektu un to parāda viņiem, ka kļūdu novēršanas faktiskās sekas parasti nav tik bīstamas vai kaitīgas kā tās ticēja. Laika gaitā smadzenes sāks pastiprināt šo veselīgāko uzvedības reakciju uz kļūdām. Persona, kuras jutīgums pret kukaiņiem ir ievērojami samazināts, parasti pozitīvāku reakciju saista ar kukaiņu mijiedarbību.

Pareizi ārstējot, cilvēki ar kukaiņu fobijām var mazināt savas bailes vai pat pilnībā pārvarēt tās.

• _{Cislers, Džošs M., Bunmi O. Olatunji un Jeffrey M. Lohr. "Riebums, bailes un trauksmes traucējumi: kritisks pārskats." Klīniskās psiholoģijas apskats 29.1 (2009): 34–46. PMC. Web. 25. nov. 2017.}
• _{Džounss, K M un P C Friman. “Kukaiņu fobijas uzvedības novērtēšanas un ārstēšanas gadījuma izpēte.” Lietišķās uzvedības analīzes žurnāls 32.1 (1999): 95–98. PMC. Web. 25. nov. 2017}
• _{Pačana, Nensija A, Rana M Vudvarda un Žerārs JA Birne. “Specifiskas fobijas ārstēšana vecākiem pieaugušajiem.” Klīniskās iejaukšanās novecošanā 2.3 (2007): 469–476. Drukāt.}