Uzturs, veselība un drošība ir svarīgas tēmas, kuras jāapspriež ar bērniem. Dodoties ikdienas gaitās, jūs, protams, pārrunāsit daudzus faktus par šīm tēmām. Tomēr, veltot laiku, koncentrējoties tieši uz katru, bērni var palīdzēt saprast, kāpēc viņu ēšanas paradumi, higiēna un vingrinājumi ir vitāli svarīgi viņu vispārējai labsajūtai.
Turklāt saruna ar bērniem par drošības tēmām palīdz pārliecināties, ka viņi zina, kā rīkoties ārkārtas vai dabas katastrofas gadījumā.
Darblapas un krāsojamās lapas maziem bērniem var padarīt šo tēmu apspriešanu saistošāku un vieglāk saprotamu. Izmantojiet dažas no šīm bezmaksas izdrukājamajām kolekcijām, lai vadītu vai uzlabotu uztura, veselības un drošības izpēti.
Uztura darblapas
Pareiza uzturs ir svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments (USDA), lai iegūtu optimālu veselību, cilvēkiem katru dienu vajadzētu patērēt pārtikas produktus no augļu, dārzeņu, graudu, olbaltumvielu un piena grupām.
USDA iesaka ēst dažādus pārtikas produktus un ierobežot tos, kuriem ir pievienots cukurs, nātrijs un lielāks piesātināto tauku līmenis.
Iespējams, ka tie nav studentu iemīļotākie temati, bet gan jautri drukājamas darba lapas par dārzeņiem, kas bērnus iepazīstina ar visdažādākajām veģetārēm, var padarīt jautrāku mācīšanos no labākiem ēšanas paradumiem. Tātad, ievērojot USDA ieteikumu, variēt veidu, kā jūs ēdat dārzeņus. Viņi iesaka izmēģināt tos neapstrādātus, vārītus, svaigus, saldētus vai konservētus. Arī dārzeņu cepšana cepeškrāsnī vai uz grila ir garšīgs ēdiens!
Zobu veselības darba lapas
Saskaņā ar Amerikas zobārstniecības asociācijas (ADA) teikto "dobumi joprojām ir visizplatītākā hroniskā bērnības slimība."Tā kā tie ir tik bieži sastopami, dobumi var nešķist liela daļa, bet mutes dobuma veselība ir svarīga vispārējās fiziskās veselības sastāvdaļa.
Slikta mutes dobuma veselība var palielināt personas risku saslimt ar tādām veselības problēmām kā sirds un asinsvadu slimības, elpceļu infekcijas un dažu veidu vēzis.
Izmantojiet jautru komplektu zobu veselības izdrukas iepazīstināt bērnus ar labās mutes higiēnas pamatiem. Daži no vienkāršākajiem veidiem, kā nodrošināt labu mutes dobuma veselību, ir zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā, diegs, veselīga uztura ēšana un regulārs zobārsta apmeklējums.
Fiziskās audzināšanas darba lapas
Fiziskā audzināšana ir ļoti svarīgi, lai students izprastu aktīva dzīvesveida priekšrocības. Laba PE programma iemācīs bērniem veselību, fizisko sagatavotību un regulāru fizisko aktivitāšu nozīmi.
Viena no iespējām mācīt PE ir fiziskā izglītība tiešsaistē protams. Citas iespējas var ietvert personīgās veselības kursa apvienošanu ar indivīdu vai komandu vieglatlētika nodrošināt studentu aktivitāti.
Atsevišķos sporta veidos var ietilpt golfs, vingrošana, skeitbords, vai peldēšana. Citi sporta veidi, piemēram teniss, badmintons, un volejbols var spēlēt arī tikai ar vienu vai diviem spēlētājiem no katras komandas.
Bērniem var arī patikt aktīvi nodarboties ar komandu sporta veidiem, piemēram, beisbols, softbols, basketbols, vai hokejs.
Drošības darba lapas
Var būt biedējoši domāt par ārkārtas situācijām un dabas katastrofām, taču, zinot, kas jādara šādas situācijas gadījumā, var glābt dzīvības.
Saskaņā ar Amerikas Sarkanā Krusta teikto "bērni, kas jaunāki par pieciem gadiem, ir divreiz biežāk nekā citi cilvēki mirst mājas ugunsgrēkā"Ir svarīgi iemācīt bērniem ievērot ugunsdrošības pasākumus, kā arī to, kā rīkoties ugunsgrēka gadījumā.
Apvienot ugunsdrošības darba lapas kas ievieš tādus terminus kā ugunsgrēka trauksmes un evakuācijas ceļš kopā ar citiem instrumentiem, lai iemācītu bērniem ugunsdzēsības drošības potenciālus padomus.
Šajos padomos jāiekļauj “apstāšanās, nomešana un apgāšanās”, ja bērna apģērbs aizdegas un kur doties ugunsgrēka gadījumā. Ir izveidots glābšanās plāns un praktizē to vismaz divas reizes gadā.
Māciet bērniem, kā izklausās jūsu mājas ugunsgrēka trauksmes signāli, kā piezvanīt pa tālruni 911 un cik svarīgi ir doties uz ugunsdzēsējiem un nokļūt un palikt ārpus mājas, ja izcēlies ugunsgrēks.
Ir svarīgi arī iemācīt bērniem, kā rīkoties dabas katastrofas gadījumā, pamatojoties uz to, kas, visticamāk, atrodas jūsu valsts apgabalā. Iespējams, ka jūsu bērniem būs jāzina, kā rīkoties viesuļvētras, viesuļvētra vai zemestrīces gadījumā.
Piemēram, jūs varētu izmantot bezmaksas komplektu zemestrīces darba lapas uzzināt vairāk par to, kur parasti notiek zemestrīces, kas tās izraisa un kādi drošības pasākumi jāveic, ja zemestrīce uzbrūk.
Atjaunināja Kriss Bales