Acu piepūle ir izplatīta problēma. To var izraisīt darbs ar datoru, televizora skatīšanās, braukšana vai daudzas citas aktivitātes. Jūsu acis var kļūt nogurušas un var zaudēt fokusu. Smags acu celms var izraisīt citas problēmas, sākot no galvas un kakla īslaicīgām sāpēm līdz ilgtermiņa stāvokļiem, piemēram, tuvredzībai. Paturot to prātā, šeit ir pieci vienkārši padomi, kas palīdzēs samazināt acu spriedzi.
Labākais veids, kā novērst acu celmu, ir to nelietošana tik daudz. Tās ir jūsu acis, tāpēc to varētu būt grūti izdarīt. Par laimi, jūsu acis izmanto vairāk nekā vienu muskuļu komplektu. Tas nozīmē, ka jūs varat atpūsties vienā muskuļā, vienlaikus izmantojot citu.
Pārliecinieties, ka ir labs kontrasts ar to, ko skatāt, bet samaziniet kontrastu perifērijā. Lielāks kontrasts padara malas pamanāmākas, tāpēc acīm nav tik daudz jākoncentrējas. Bet pārāk liels kontrasts ar apkārtējo zonu radīs spriedzi jūsu perifērajā redzējumā.
Uzturiet kopējo apgaismojuma līmeni mērenā līmenī, tāpēc ap jums ir labs kontrasts, bet atspīdums nekļūst par problēmu. Izmantojiet uzdevumu apgaismojumu, lai atvieglotu redzi konkrētos uzdevumos.
Izmantojiet pilna spektra apgaismojumu. Apgaismojums, tāpat kā saules gaisma, kas pārklāj redzes spektru, padara lietas vieglāk saskatāmas.