Kā gūt panākumus koledžā

Gandrīz katrs koledžas students ienīst krampju sesijas. Intensīvas, augsta stresa līmeņa pētījumu sesijas var negatīvi ietekmēt gan jūsu GPA, gan veselību. Un, lai gan nav garantēta panākumu plāna koledžā, mainot savus mācību ieradumus un pielāgojot pieeju nodarbībām, var panākt lielu atšķirību. Šie padomi ir lieliska vieta, kur sākt.

Paņemiet klaviatūrā vienu piezīmju grāmatiņu un izmantojiet to, lai ieskrāpētu un norakstītu visu iespējamo. Tam nav jābūt izskatīgam - tam nav pat jābūt salasāmam. Pēc nodarbības (apmēram stundas laikā) pārsūtiet piezīmes uz otro piezīmju grāmatiņu. Nesteidzieties ar šīm piezīmēm: izceliet galvenos punktus, atzīmējiet priekšmetu jomas, kuras uzsvēra jūsu profesors, meklējiet definīcijas un ierakstiet jautājumus nākamajai lekcijai.

Divu piezīmju grāmatiņa palīdzēs jums saglabāt informāciju, kuru dažu dienu laikā jūs varētu aizmirst. Pārskatot visu jauno materiālu tūlīt pēc lekcijas, tas jūsu prātā paliks svaigs. Turklāt, pierakstot lietas, nevis rakstot, tiek panākta labāka saglabāšana, saskaņā ar

Iedraudzējieties ar kādu no klases dalībniekiem semestra pirmajā nedēļā un ieplānojiet regulāru mācību sesiju. Mācību sesiju laikā pārskatiet sarežģītos informācijas fragmentus un izskaidrojiet tos viens otram. Iedomājieties tādu procesu kā stāstīšana - pārvērtiet mājas darbus stāstos un pastāstiet šos stāstus viens otram. Papildus jauna drauga iegūšanai jūs un jūsu studiju draugs arī vēlēsities uzturēt viens otru atbildīgu visa semestra garumā.

Hidratācijas, uztura un īpaši miegu nevar pārspīlēt. Jūsu spēja atcerēties var samazināties pat 40 procenti ja jums nav bijis pietiekami miega. Mērķis ir iegūt pēc iespējas vairāk gulēt pēc iespējas vairāk nakšu, un katru nakti, pat brīvdienās, mēģiniet saglabāt to pašu miega grafiku.

Runājot par miega grafiku, ir svarīgi atzīmēt, ka nav viena grafika, kas der visiem. Tur ir daudz pētījumu norādot ieguvumus gan studijām naktī, gan agrā rītā, tāpēc jums nevajadzētu justies spiedienam uzturēt nepatīkamu grafiku. Kamēr jūs pietiekami gulējat un sekojat savām saistībām, jūsu grafiks ir atkarīgs no jums. Ja strādājat vēlu vakarā, noteikti atvēliet sev vietu un laiku, lai gulētu katru rītu (neparakstieties uz pulksten 8:00, ja varat palīdzēt). Ne visi ir rīta cilvēki, un tas ir pilnīgi pareizi.

Pomodoro tehnika ir fokusēšanas metode, kas balstās uz īsiem intensīva darba periodiem un daudziem pārtraukumiem. Lai izmēģinātu tehniku, iestatiet taimeri 25 minūtēm un strādājiet pie viena uzdevuma. Kad taimeris zvana, veiciet piecu minūšu pārtraukumu, pēc tam iestatiet vēl 25 minūšu taimeri un dodieties atpakaļ uz darbu. Pēc četriem 25 minūšu intervāliem veiciet ilgāku pārtraukumu. Var gadīties, ka Pomodoro metode palīdz īsākā laika posmā paveikt vairāk, nejūtot pārdegšanu. Turklāt ir īsi mācību pārtraukumi zināms, ka tas uzlabo koncentrēšanos.

Izdomāt tavs mācīšanās stils, pēc tam pielāgojiet savu studiju metodes lai atbilstu šim stilam. Atcerieties eksperimentēt ar dažām stratēģijām, lai atrastu to, kas jums vislabāk der. Ja neviens no trim primārajiem mācīšanās stiliem nešķiet piemērots, iespējams, gūsiet labumu no studiju stratēģijas, kas apvieno divus dažādus stilus.

Un ne tikai tad, kad jūs cīnāties. Semestra sākumā izveidojiet atklātu saziņu ar profesoriem, lai, kad rodas jautājumi, profesors zinātu, ka jūs esat ieinteresēti klasē un materiālos. Spēcīgu attiecību veidošana ar mācībspēkiem palīdzēs arī jums, ja to apsverat piesakoties stipendijām vai jums ir nepieciešams ieteikumu vēstules absolventu skolai.

Vai, precīzāk, integrēt mūziku savās studiju sesijās. Mūzika uzlabo smadzeņu darbību, un videospēļu mūzika ir īpaši izstrādāta, lai stimulētu smadzeņu darbību un uzturētu jūs koncentrētu. Neuzteicamas, uzmundrinošas dziesmas motivēs jūs netraucēt.

Izdaliet savas studijas ir izdevīga ilgtermiņa saglabāšana no materiāla. Ja katru dienu 15 minūtes pārskatīsit savas piezīmes, jūs varēsit saglabāt to, ko esat iemācījies stundās. Centieties neizlaist pārskatīšanas dienas, vai arī jūs riskējat zaudēt to, ko esat saglabājis (it īpaši, ja tas ir jauns materiāls).

Tur ir apjomīgs pētījumu kopums kas saista vingrinājumu ar labām atzīmēm un uzlabotas mācīšanās un izziņas prasmes- īpaši, ja vingrojat pirmo un mācāties otro. Ja esat iestrēdzis mācību rutā un jums nav laika, lai sasniegtu sporta zāli, dodieties ātrā pastaigā. Svaigs gaiss un pārmaiņas vidē palīdzēs izveidot savienojumus un atrisināt problēmas.

Ja jūs cenšaties koncentrēties savos studiju telpa, mēģiniet mācīties dažādās vietās. Dažiem izglītojamajiem - atrašanās vietas maiņa veido stiprākus savienojumus materiāliem, kas nav atkarīgi no vietas, kur viņi sākotnēji tika mācīti; Rezultātā informācija vēlāk tiek vieglāk atsaukta.

Ja jums ir grūtības vadīt savu studiju laiku, jūs varētu domāt, ka darba iegūšana problēmu tikai saasinās. Tomēr pētījumi liecina, ka studenti, kuri strādā nepilna laika darbi kamēr skolā mēdz iegūt labākas atzīmes jo pieredze uzlabo laika vadības prasmes.