Ikvienam ir tie nervozie tauriņi, kas testa laikā riņķo ap iekšu, bet, kad jums ir tikai minūtes pirms jūsu skolotājs, profesors vai proktors izplata testu, ko vēl jūs varat darīt, lai pārliecinātos, ka izdarīsit absolūto labākais? Tā jau ir pārbaudes diena, tāpēc neko nevar darīt, vai ne? Protams, iespējams, ir par vēlu apgūt kvantitatīvās spriešanas stratēģijas GRE, bet, ja jūs kārtojat pārbaudījumu skolā, testa diena ir nē ir par vēlu iesaistīties dažās noderīgās aktivitātēs, kas palielinās jūsu pārbaudījuma rezultātu klasē. Lūdzu, ņemiet vērā, ka nav pārāk daudz, ko jūs varat darīt, lai sagatavotos a standartizēts tests eksāmena dienā, taču joprojām tiks piemēroti daži no šiem ieteikumiem. (Ir arī dažas lietas, kuras jūs vajadzētu izvairīties.)
Pārbaudes dienā dodieties uz tualeti, pirms kādreiz dodaties uz klasi. Jūs nedarbosities vislabāk, ja jums tas būs jāizmanto. Iedzeriet ūdeni, tāpēc slāpes arī jums nav prātā. Ēd brokastis, kurās ietilpst smadzeņu ēdiens, un vingrot, pat ja tas sastāv no vienkāršas pastaigas pa kvartālu no rīta pirms došanās uz skolu.
Pirms eksāmena kārtošanas fiziski sagatavojieties, tāpēc ķermenis smadzenēm nenosprauž ziņojumus, kas jūs novērš. Nekas nesaka: "Slikts rādītājs", piemēram, izsalcis vēders, kas pārbagā pārbaudes laikā, vai nemierīgas kājas niez, lai piecelties un kustēties. Vispirms parūpējieties par sevi, lai jūsu smadzenes darbotos vislabākajā kārtībā.
Pirms ievietošanas prom, pēdējo reizi izskatiet savu pārskatu lapu vai flashcards. Jūsu acis var pamanīt nelielu faktu, ka iepriekšējās naktis patiesībā neesat saņēmis mācās, un šī mazā detaļa varētu parādīties testā. Ieskats, izmantojot piezīmes, izdales materiālus un mācību rokasgrāmatu, iespējams, būs tieši tas, kas jums bija nepieciešams, lai to atcerētos.
Pirms testa veikšanas jums jāveic šādas darbības pārvarēt testa trauksmi, un ir vairākas lietas, kuras varat darīt pārbaudes dienā, lai tur nokļūtu. Ļaujot sev satraukties par eksāmenu, nepalīdzēs sasniegt visaugstāko rezultātu; patiesībā nemiers faktiski var samazināt jūsu rezultātu, jo jūsu smadzenes smagi strādās, lai jūs nomierinātu, tā vietā, lai mēģinātu atcerēties, kas tas bija, ko iemācījāties. Tāpēc atvelciet nedaudz nomierinošas elpas un atpūtieties. Jums būs vienkārši labi, ja pats būsit sagatavojies.
Un mēs nerunājam par liekšanos metaforiski - flex jūsu faktiskos muskuļus! Nē, jums nav jādara viss: "Kurp doties uz sporta zāli?" bicep flex, bet gan nedaudz fokusēta muskuļu relaksācija. Vienkārši savelciet un atvienojiet muskuļus pa vienam. Sāciet ar rokām, pēc tam - teļa muskuļus un četriniekus. Flex un atbrīvot jebkuru muskuļu grupu, jūs varat no sava galda. Saķerot un atbrīvojot muskuļus, jūs atbrīvosities no visiem iepriekšējiem nomierinošajiem pasākumiem, kas palikuši no trauksmes.
Ja vien jums nav īpaši norādīts nedarīt, pārbaudes dienā runājiet ar cilvēkiem, kas sēž jums blakus - jūsu klasesbiedri. Uzdodiet viņiem jautājumus. Kas, viņuprāt, bija svarīgi atcerēties mācību ceļvedī? Kāds var atklāt faktu, kuru jūs nekad neesat pārdevis, un šī jautājuma trūkums varētu būt atšķirība starp divām atzīmēm. Pajautājiet viņiem, vai bija kāda grāmatas vai mācību ceļveža daļa, ar kuru viņiem bija problēmas. Ja tā ir daļa, ar kuru jūs arī cīnāties, iespējams, viņi iegūs zināmu ieskatu zināšanu saglabāšanā. Izvēlieties viņu smadzenes un pārbaudiet, vai jūs atradīsit kaut ko, ko vērts ņemt līdzi. Ja vēlaties, un jums joprojām ir laiks, pārliecinieties, vai varat kādu uzaicināt uz jums, lai pārliecinātos, ka visa informācija jums ir bloķēta.