Beznosacījuma pozitīva attieksme, kas ir Rogerian psihoterapijas jēdziens, ir prakse parādīt terapijas klientiem nesodītu piekrišanu un siltumu. Pēc Rodžersa teiktā, beznosacījumu pozitīva attieksme ir galvenā veiksmes sastāvdaļa terapija. Kad klienti jūtas pieņemti un saproti viņu terapeits, viņi ir vairāk sagatavoti, lai attīstītu pozitīvu viedokli par sevi un rīkotos tā, lai uzlabotu viņu dzīvi.
Galvenās izņemtās preces: beznosacījumu pozitīvs vērtējums
- Beznosacījuma pozitīva attieksme ir psihologa izdomāts termins Karls Rodžerss, uz personību orientētas psihoterapijas dibinātājs.
- Terapeitiem beznosacījuma pozitīvas attieksmes praktizēšana nozīmē paziņot klientiem pieņemšanu, siltumu un sapratni.
- Rogerian terapijas laikā beznosacījuma pozitīva attieksme tiek uzskatīta par terapeitisko attiecību būtisku daļu, jo tā palīdz klientiem izkopt beznosacījuma pozitīvu sevi-arūpēties.
Beznosacījumu pozitīva attieksme un humānistiskā psiholoģija
Beznosacījumu pozitīva attieksme ir būtiska uz personu vērsta vai
Rogerian terapija, psihologa Karla Rodžersa izstrādātā terapeitiskā pieeja. Rogerian terapijā terapeits klausās un ļauj klientiem pašiem izlemt, ko pārrunāt. Terapeita uzdevums ir attīstīt labāku izpratni par klientu (vai, runājot par Rogerian vārdiem, attīstīt empātiska izpratne), būt mijiedarbībā ar klientiem autentiskiem un patiesiem, kā arī pieņemt klientu bez sprieduma un līdzjūtības. Šī bez sprieduma pieņemtā, līdzjūtīgā pieņemšana ir tas, ko Rodžerss nosauca par beznosacījuma pozitīvu attieksmi.Rogerian terapija tiek uzskatīta par humānistu pieeju psiholoģijai, jo tā uzsver cilvēku spējas augt un mainīties uz labo pusi, koncentrējoties uz stiprajām pusēm un potenciālu, nevis uz vājums.
Beznosacījuma pozitīvas attieksmes priekšrocības
Rodžersa teorijā visiem cilvēkiem ir jājūtas labi par sevi. Rezultātā mums bieži rodas pozitīva attieksme; tas ir, mēs jūtamies labi par sevi tikai tiktāl, cik ticam, ka dzīvojam atbilstoši noteiktiem standartiem. Indivīdi ar iespējamu pozitīvu attieksmi pret sevi var justies pozitīvi tikai tādā mērā, kādā viņi sevi uzskata par labu studentu, labu darbinieku vai atbalstošu partneri. Ja viņi neatbilst šiem kritērijiem, viņi izjūt satraukumu.
Beznosacījuma pozitīva attieksme tiek uzskatīta par labvēlīgu Rogerian terapijā, jo tā palīdz klientiem attīstīties beznosacījuma pozitīvam sevi-arūpēties. Klienti var būt pieraduši spriest par sevi bargi, bet, izjutuši terapeita beznosacījumu pozitīvu attieksmi, viņi var attīstīt spēju pieņemt sevi bez nosacījumiem.
Tiek apsvērta arī beznosacījumu pozitīva attieksme labvēlīga terapijā jo tas palīdz klientiem atvērties terapijas sesiju laikā, neraizējoties par to, ka viņus vērtē.
Kā terapeiti nodrošina beznosacījumu pozitīvu attieksmi
No terapeita viedokļa beznosacījuma pozitīva attieksme nozīmē siltu, pozitīvu izjūtu pret klientu un klienta pieņemšanu par viņu. Tas nozīmē arī būt nespriejošam, kas varētu šķist pretintuitīvs, ja klients ziņo par uzvedību, kas ir sociāli nevēlama. Rogerian psihologi uzskata, ka terapeitiem ir svarīgi vienmēr censties paziņot beznosacījuma pozitīvu attieksmi.
Šo terapeitisko pieeju ietekmē Rogerian uzskats, ka cilvēki ir motivēti uzlabot sevi un izturēties pozitīvi. Šajā kontekstā, kā psihologs Stefans Džozefs skaidro blogā Psiholoģija šodien, beznosacījuma pozitīvas attieksmes praktizēšana nozīmē to saprast, pat ja uzvedība šķiet neveselīga vai maladaptive, klients, iespējams, vienkārši centās visu iespējamo, lai tiktu galā ar grūto situāciju. Piemēram, iedomājieties, ka terapeitam ir klients, kurš veikals veikalā. Preču veikšana veikalā nav vēlama rīcība, bet terapeits, kurš praktizē beznosacījuma pozitīvu attieksmi, to darītu apsveriet faktu, ka klients, iespējams, ir nonācis grūtā finansiālā situācijā ar dažiem citiem iespējas.
Kad klienti uzvedas negatīvi, Rogerian terapeiti cenšas atturēties no spriedumu pieņemšanas un tā vietā respektē klientu autonomiju. Rogerian terapijā terapeits centīsies labāk izprast klienta situāciju un faktorus, kas noveda pie viņa uzvedības. Izmantojot terapijas sesijas, klients var strādāt, lai izstrādātu adaptīvākus veidus, kā reaģēt uz viņu vidi; tomēr ir svarīgi, lai klienti galu galā izlemtu, kādas izmaiņas viņi vēlas ieviest savā dzīvē. Terapeita uzdevums ir nevis izlemt par klienta izturēšanos, bet gan nodrošināt labvēlīgu vidi, kurā klienti paši var ieviest pozitīvas pārmaiņas.
Rodžersa ideju ietekme
Mūsdienās daudzi psihologi, strādājot ar klientiem, cenšas izkopt beznosacījumu pozitīvu attieksmi, pat ja viņi stingri neidentificē sevi kā Rogerian terapeitus. Beznosacījumu pozitīva attieksme bieži ir svarīgs terapeitiskās attiecības, kas ir ļoti svarīgi, lai sasniegtu pozitīvus rezultātus terapijā.
Avoti
- Bozarth, Jerold D. “Beznosacījumu pozitīvs vērtējums.” Personu orientētas psihoterapijas un konsultāciju rokasgrāmata, 2. izdevums, rediģējuši Miks Kūpers, Maurena O'Hara, Pīters F. Šmits un Artūrs Č. Boharts, Palgrave Macmillan, 2013, lpp. 180-192.
- Jāzeps, Stefans. “Beznosacījumu pozitīvs vērtējums.” Psiholoģija šodien (2012, oktobris 7). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201210/unconditional-positive-regard
- Lickermans, Alekss. “Beznosacījumu pozitīvs vērtējums.” Psiholoģija šodien (2012, 7. oktobris). https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-in-world/201210/unconditional-positive-regard
- Noels, Sāra. “Terapeitisko attiecību dziedinošais spēks.” GoodTherapy.org (2010, oktobris) 15). https://www.goodtherapy.org/blog/person-centered-rogerian-therapy/
- Rodžerss, Karls R. “Perspektīvās personības izmaiņu nepieciešamie un pietiekamie apstākļi.” Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://psycnet.apa.org/record/1959-00842-001
- “Beznosacījumu pozitīvs vērtējums.” GoodTherapy.org (2015, aug. 28). https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/unconditional-positive-regard