Vibrācijas balto pirkstu ārstēšanas un profilakses iespējas

Vibrācijas baltais pirksts jeb Raynaud slimība tiek saukta arī par rokas-vibrācijas sindromu un ir atkārtota stresa trauma ko izraisa roku iedarbība uz vibrējošām iekārtām. Tas ir neiroloģisks ievainojums, un to var saistīt ar sāpēm, tirpšanu un nejutīgumu rokās, jutības zudumu un saķeres spēka samazināšanos. Pirksti var kļūt balti un pietūkuši, kad auksti, un tad sarkani un sāpīgi, kad tie tiek sasildīti.

Ja jums ir diagnosticēts balts pirkstu vibrācijas vai baidāties, ka jūs varētu to attīstīties, ir pienācis laiks apskatīt ārstēšanu un profilaksi. Vibrācijas baltais pirksts ir kumulatīvs traucējums bez izārstēšanas pēc tam, kad esat to izstrādājis. Tomēr tie paši pasākumi, kurus varat veikt, lai novērstu traucējumus, var palīdzēt samazināt balto pirkstu epizožu biežumu un ilgumu. Citas simptomātiskas procedūras var atvieglot arī jūsu ciešanas.

Instrumenti, kas izraisa vibrācijas sindromu, ir domkramu āmuri, leņķa slīpmašīnas, motorzāģi, zāles pļāvēji un tamlīdzīgas ierīces, kaut arī vibrējošie elektroniskie spēļu kontrolieri var arī dot savu ieguldījumu.

Asinsvadu spazmu epizodes, kas izraisa balto pirkstu, parasti izraisa aukstuma iedarbība vai saskare ar aukstām virsmām. Arī mitri un mitri apstākļi var to pasliktināt. Kontrolējot izraisošo iemeslu, simptomu mazināšanai var būt tālu.

Ja regulāri izmantojat vibrācijas aprīkojumu, pastāv risks, ka var attīstīties balts pirksts ar vibrāciju. Profilaktiski pasākumi var novērst šo sindromu.

• Izmantojiet skaņu ergonomisks aprīkojums, kas samazina vibrācijas pārnešanu uz rokām.
• Izmantojiet vibrācijas absorbējošus cimdus vai spilventiņus. Želejas polsterējums ir labāks par putu polsterējumu, lai aizsargātu rokas pret vibrāciju.
• Turiet aprīkojumu brīvi.
• Darbs īsā laikā ar biežiem pārtraukumiem. Katru stundu veiciet vismaz vienu 10 minūšu pārtraukumu.
• Lai nemitīgi plūst asinis, turiet rokas siltas.
• Izvairieties no smēķēšanas vai narkotiku vai tādu vielu lietošanas, kas kavē asins plūsmu.

Jums jāpaliek veselam un piemērotam. Uzturiet veselīgu svaru. Spēcīgi ķermeņi ir izturīgāki pret stresoru, kas izraisa balto pirkstu vibrāciju. Uzturēt labu sirds un asinsvadu veselību. Ļoti svarīga ir laba asins plūsma rokās.

Lai arī vibrācijas baltajam pirkstam nav zināma izārstēšana, daži paņēmieni var mazināt simptomus.

• Pārtrauciet lietot vibrācijas aprīkojumu. Jo vairāk jūs vibrēsit skarto zonu, jo sliktāk tas kļūs.
• Atmest smēķēšanu un tabakas izstrādājumu lietošanu. Tabaka pasliktina traucējumus.
• Kofeīns un amfetamīni var izraisīt baltā pirksta vibrāciju. Izņemiet tos no uztura.
• Daži recepšu un bezrecepšu medikamenti un piedevas var izraisīt arī izkārnījumus, ja tie ierobežo asins plūsmu. Pārrunājiet iespējamo zāļu mijiedarbību ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
• Esiet silts un izvairieties no aukstuma izraisītājiem.
• Vingrojiet rokas un ķermeni, lai uzlabotu asinsriti.
• Saglabājiet visu ķermeni siltu ārā aukstā temperatūrā, lai cirkulācija virzītos uz ekstremitātēm. Var būt noderīgi roku sildītāji un ar akumulatoru uzsildīti cimdi.
• Kad rodas vibrācijas sindroms, pēc iespējas ātrāk sasildiet rokas.
• Medikamenti: Daži medikamenti nodrošina noteiktu efektivitāti vibrācijas baltā pirksta ārstēšanā. Lai iegūtu papildinformāciju, konsultējieties ar ārstu.