Apsveriet šo iespējamo scenāriju: jūs visu dienu esat apmeklējis nodarbības, pēc tam gājāt uz darbu. Jūs beidzot nokļūstat mājās, un tad strādājat pie citiem mājas darbiem. Tagad ir pulksten 22:00. Jūs esat noguris - pat izsmelts. Tagad jūs apsēdāties pie sava galda, lai lasītu literārās kritikas esejas savam angļu literatūras kursam.
Pat ja jūs neesat students, jūsu darba diena un citi pienākumi, iespējams, padara jūsu plakstiņus smagus. Miega uz tevis līst, pat ja grāmata ir izklaidējoša un jūs patiešām vēlaties to izlasīt!
Katrs no mums lasa un mācās savādāk. Ja jums ir grūti pavadīt nomodā, kamēr lasāt un mācāties, iespējams, jūs esat dzirdes vai verbālais skolēns. Citiem vārdiem sakot, jums var būt izdevīgi sadalīt kluso lasījumu, lasot to skaļi, vai, pakārtoti, subvocalizing.
Ja tas tā ir, mēģiniet lasīt kopā ar draugu vai klasesbiedru. Kad mēs mācījāmies lasīt, kāds no vecākiem vai skolotājs bieži lasīja skaļi - ar aizrautīgu uzmanību. Bet, novecojot, skaļi lasīt iznāk no ierastās prakses, kaut arī daži no mums daudz ātrāk iemācās, kad prot runāt un / vai dzird materiālus.
Lasīt skaļi.Tikai personīgai lietošanai audiogrāmata var būt lielisks veids, kā izbaudīt literatūru. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu dzīvesveids ļauj ilgstoši izmantot audio straumi, lai jūs izklaidētu, piemēram, vingrinājumu sesijas, garas darba vietas uz mājām, garas pastaigas vai pārgājieni.
Tomēr, ja literatūras klasei izmantojat skaļi lasīšanas metodi (vai audio grāmatas), ieteicams papildus teksta lasīšanai izmantot tikai audio. Jūs atradīsit, ka teksta lasīšana daudz vienkāršāk ļauj atrast pilnīgu un autoritatīvu tekstuālo citātu izpētei. Jums būs nepieciešami citāti (un cita teksta atsauces informācija) esejām, kontroldarbiem un (bieži) diskusijām klasē.
Kofeīna uzņemšana ir izplatīts veids, kā palikt nomodā, kad jūtaties noguris. Kofeīns ir psihoaktīvs medikaments, kas bloķē adenozīna iedarbību, tādējādi apturot miegainības rašanos, ko izraisa adenozīns.
Dabiskos kofeīna avotus var atrast kafijā, šokolādē un noteiktās tējās, piemēram, zaļā tēja, melnā tēja un yerba mate. Kofeīnu satur arī sodas, enerģijas dzērieni un tabletes ar kofeīnu. Tomēr sodas un enerģijas dzērienos ir arī daudz cukura, padarot to neveselīgu jūsu ķermenim un, visticamāk, jums saraujot.
Ir svarīgi atzīmēt, ka kofeīns ir viegli atkarību izraisoša viela. Tāpēc ņemiet vērā, ka lietojat kofeīnu mērenībā. Pretējā gadījumā, pārtraucot kofeīna lietošanu, jums piedzīvos migrēnas un drebēs rokas.
Pārlieciet sevi, pazeminot temperatūru. Auksts padarīs jūs modrāku un nomodā, lai jūs varētu pabeigt šo eseju vai romānu. Stimulējiet savas sajūtas, mācoties aukstā telpā, mazgājot seju ar aukstu ūdeni vai izdzerot glāzi ledus ūdens.
Vēl viens padoms ir vietas saistīšana ar studijām un produktivitāti. Dažiem cilvēkiem, mācoties vietā, kas ir saistīta arī ar miegu vai atpūtu, piemēram, guļamistabā, viņi, visticamāk, kļūst miegaini.
Bet, ja jūs atdalāties no tā, kur strādājat, no tā, kur atpūšaties, arī jūsu prāts var sākt pielāgoties. Izvēlieties studiju vietu, piemēram, kādu konkrētu bibliotēka, kafejnīcā vai klasē, lai lasīšanas laikā atgrieztos atkal un atkal.
Citi lasītāji visvairāk nomodas agrā rītā. "Agrā rīta" stāvvads var neuzturēt ilgu superizpratnes periodu; bet kāda iemesla dēļ viņš vai viņa pamostas pulksten 4 vai 5, krietni pirms tiek prasīts, lai viņi sāk gatavoties darbam vai skolai.
Tas ir lieliski, ja zināt dienas laiku, kad esat visvairāk modrs un nomodā. Ja nezināt, apsveriet parasto grafiku un to, kādus laika periodus jūs vislabāk atceraties par to, ko studējat vai lasāt.