Izpratne par bailīgu izvairīšanās no piesaistes stilu

Personas ar bailīgs izvairīšanās no piesaistes stils vēlies ciešas attiecības, bet jūties neērti, paļaujoties uz citiem un baidies tikt atlaists. Bailīgs izvairīšanās līdzeklis ir viens no četriem galvenajiem piesaistes stiliem, ko ierosinājis psihologs Džons Boulbijs, kurš izstrādāja pieķeršanās teoriju.

Galvenās izņemtās preces: bailes izraisoša piestiprināšana

Pētot zīdaiņu un viņu aprūpētāju mijiedarbību, Bowlby pamanīja, ka zīdaiņiem ir jāatrodas aprūpētāju tuvumā un ka viņi, šķirstoties, bieži ir diezgan noraizējušies. Bowlby ierosināja, ka šī reakcija bija daļa no attīstītās uzvedības: tā kā mazi zīdaiņi ir atkarīgi no vecākiem aprūpē, vecāku ciešas pieķeršanās ir evolucionāri adaptīva.

Saskaņā ar piesaistes teorija, indivīdiem rodas cerības par to, kā izturēsies citi cilvēki pamatojoties uz šie agrīnie pielikumi. Piemēram, ja bērna vecāki parasti ir atsaucīgi un atbalstoši, kad viņam / viņai ir briesmas, pieķeršanās teorija paredzētu, ka bērns kļūs par uzticamu pieaugušo. No otras puses, bērnam, kura vecāki atbildēja nekonsekventi vai negatīvi, sasniedzot pilngadību, varētu būt grūti uzticēties citiem.

Vispārīgi runājot, ir četri dažādi piesaistes stili, kas izskaidro mūsu attieksmi un uzskatus par attiecībām:

1. Droši. Personām ar drošu piesaistes stilu jūtas ērti, uzticoties citiem. Viņi uzskata sevi par mīlestības un atbalsta cienīgiem un ir pārliecināti, ka citi viņus atbalstīs, ja viņiem būs nepieciešama palīdzība.
2. Trauksmains (pazīstams arī kā aizņemts vai satraukts-ambivalents). Traucīgi piesaistīti cilvēki vēlas paļauties uz citiem, taču jāuztraucas, ka citi viņus neatbalstīs sev vēlamā veidā. Pēc psihologu domām Kims Bartholomejs un Leonards Horovics, nemierīgi piesaistīti indivīdi parasti pozitīvi vērtē citus cilvēkus, bet mēdz apšaubīt viņu pašvērtību. Tas viņiem liek meklēt citu atbalstu, bet arī jāuztraucas par to, vai viņu jūtas pret citiem tiks atkārtotas.
3. Izvairīšanās līdzeklis (pazīstams arī kā atlaišanas-izvairīšanās līdzeklis). Personas, kuras izvairās, mēdz ierobežot savu attiecību tuvumu un jūtas neērti, paļaujoties uz citiem cilvēkiem. Pēc Bārtuļa un Horovica vārdiem, izvairīšanās līdzeklis indivīdiem parasti ir pozitīvs viedoklis par sevi, taču viņi uzskata, ka nevar paļauties uz citiem cilvēkiem. Rezultātā indivīdi, kas izvairās, parasti paliek neatkarīgi un bieži cenšas izvairīties no jebkādas atkarības.
4. Bailīgs izvairīšanās. Personas ar bailīgs izvairīšanās līdzeklis Pieķeršanās stilam ir raksturīgas gan nemierīgas, gan izvairīgas personas. Bartolomejs un Horovics rakstīt ka viņiem ir tendence uz negatīvu attieksmi gan pret sevi, gan citiem, viņi jūtas atbalsta necienīgi un paredz, ka citi viņus neatbalstīs. Tā rezultātā viņi jūtas neērti paļauties uz citiem, neskatoties uz vēlmi pēc tuvām attiecībām.

Lielākā daļa cilvēku to nedara derēs piestiprināšanas stila prototipiem perfekti; tā vietā pētnieki piesaistes stilu mēra kā spektru. Iekšā pielikumu anketas, pētnieki dalībniekiem uzdod jautājumus, kas nosaka gan viņu satraukumu, gan izvairīšanos attiecībās. Trauksme aptaujas priekšmeti iekļaujiet tādus paziņojumus kā “Es baidos, ka es pazaudēšu partnera mīlestību”, savukārt izvairīšanās no aptaujas posteņos ir tādi apgalvojumi kā “Es nejūtos ērti atvērties romantiskiem partneriem. ” Veicot šos pieķeršanās pasākumus, cilvēki, kas izvairījas no izvairīšanās, novērtē gan trauksmi, gan izvairīšanās.

Ja vecāki nereaģē uz bērna vajadzībām, bērns var attīstīties ar bailīgu pieķeršanās stilu. Psihologs Hal Shorey raksta, ka cilvēkiem, kuriem ir bailes no izvairīšanās no piesaistes stiliem, varētu būt bijuši vecāki, kuri uz viņu vajadzībām reaģēja draudīgi vai kuri citādi nespēja aprūpēt un mierināt bērnu. Līdzīgi pētnieks Antonija Bifulco secināja, ka bailes no izvairīšanās no piesaistes ir saistītas ar vardarbību bērnībā un nolaidību.

Tomēr daži pētījumi liecina, ka bailīgajam izvairīšanās no piesaistes stilam var būt arī cita izcelsme. Patiesībā, vienā pētījumā Katherine Carnelley un viņas kolēģu vadībā, pētnieki atklāja, ka pieķeršanās stils bija kas saistīti ar dalībnieku attiecībām ar viņu mātēm, kad viņi apskatīja koledžas studentu dalībnieki. Tomēr vecāku dalībnieku grupā pētnieki neatrada gaidīto saikni starp agrīno pieredzi un pieķeršanos. Citiem vārdiem sakot, lai arī agrīnā dzīves pieredze ietekmē pieķeršanās stilu, citi faktori var spēlēt arī.

Daži pētījumi liecina, ka bailes no izvairīšanās no piesaistes veida ir saistītas ar paaugstinātu trauksmes un depresijas risku. Iekšā studēt diriģēja Barbara Mērfija un Glens Batess Svinburnas Tehnoloģiju universitātē Austrālijā, pētnieki salīdzināja pieķeršanās stilu un depresijas simptomus starp 305 pētījuma dalībniekiem. Pētnieki atklāja, ka mazāk nekā 20% dalībnieku bija bailīgi piesaistes stili, no kuriem izvairās, bet, starp dalībniekiem, kurus pētnieki klasificēja kā nomāktus, bija daudz baidītākas piesaistes, kas izvairās no piespiedu izvairīšanās augstāk. Faktiski gandrīz puse dalībnieku, kas klasificēti kā nomākti, parādīja bailes no piesaistes stila, kas izvairās. Cits izpēte ir apstiprināts šie secinājumi.

Psihologi ir noskaidrojuši, ka indivīdi ar drošu pieķeršanās stilu mēdz paši ziņot veselīgākas un apmierinošākas attiecības nekā nedroši piesaistīti indivīdi. Iekšā studēt kuru veica ievērojamie pieķeršanās pētnieki Sindija Hazana un Filips Šavers, pētnieki dalībniekiem uzdeva jautājumus par viņu vissvarīgākajām romantiskajām attiecībām. Pētnieki atklāja, ka drošie dalībnieki ziņoja par attiecībām, kas ilgst ilgāk nekā izvairīšanās un noraizējušās dalībnieku attiecības.

Tā kā baismīgais piesaistes stils, no kā izvairās, ietver gan satraukuma, gan izvairīšanās elementus, šis īpašais pieķeršanās stils var radīt starppersonu grūtības. Piemēram, Šorejs raksta, ka cilvēki ar bailīgu pieķeršanās stilu vēlas ciešas attiecības, bet var izrauties viņu uztraukumu un satraukumu dēļ attiecībās.

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem negatīvās sekas, kas rodas, baidoties no izvairīšanās no piesaistes stila, nav neizbēgamas. Indivīdi var izmantot terapiju, lai mainītu attiecību uzvedības modeļus un izkoptu drošāku pieķeršanās stilu. Saskaņā ar Lielāks labas zinātnes centrs, terapija nodrošina noietību pieķeršanās stila izpratnei un jaunu attiecību domāšanas veidu praktizēšanai.

Papildu pētījumos atklāts, ka būt attiecībās ar kādu, kurš ir droši pieķēries, var izdevīgi tiem, kuriem ir mazāk droši piestiprināšanas stili. Citiem vārdiem sakot, cilvēki ar mazāk drošu piesaistes stilu var pakāpeniski kļūt ērtāki, ja viņi ir attiecībās ar kādu, kam ir drošs piesaistes stils. Ja divas personas, kas nav droši piesaistītas, nonāk attiecībās kopā, tā ir bijis ieteikts ka viņi var gūt labumu no pāra terapijas. Veselīgāku attiecību dinamika ir iespējama, izprotot savu pieķeršanās stilu, kā arī partnera pieķeršanās stilu.

• Bārtuļa, Kima. “Izvairīšanās no tuvības: pieķeršanās perspektīva.” Sociālo un personisko attiecību žurnāls 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Bārtuļa, Kims un Leonards M. Horovics. “Piestiprināšanas stili starp jauniem pieaugušajiem: četru kategoriju modeļa pārbaude.” Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Bifulco, Antonija et al. “Pieaugušo pieķeršanās stils kā starpnieks starp bērnības novārtā atstāšanu / vardarbību un pieaugušo depresiju un nemieru.” Sociālā psihiatrija un psihiatriskā epidemioloģija 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Carnelley, Katherine B., Paula R. Pietromonaco un Kenneth Jaffe. “Depresija, citu darba modeļi un attiecību darbība.” Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Djossa, Erica. "Vai ir cerība uz nedroši piesaistīto?" Attiecību zinātne (2014, 19. jūnijs). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• “Ciešo attiecību pieredze, pārskatīta (ECR-R) aptaujas anketa.” http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Fraley, R Kriss. “Pieaugušo piesaistes teorija un izpēte: īss pārskats.” Ilinoisas Universitāte, Urbana-Champaign: Psiholoģijas katedra (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Hazans, Sindija un Filips Skuveklis. “Romantiska mīlestība, kas iecerēta kā pieķeršanās process.” Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Laslocky, Meghan. “Kā pārtraukt piesaistes nedrošību, sagraujot jūsu mīlas dzīvi.” Lielāks Labs žurnāls (2014, febr. 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Mērfijs, Barbara un Glēna V. Bates. “Pieaugušo pieķeršanās stils un depresijas ievainojamība.” Personība un individuālās atšķirības 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Šērija, Hal. “Nāc šurp-dodies prom; bailīgas pieķeršanās dinamika. ” Mūsdienu psiholoģija: pārmaiņu brīvība (2015. gads, 26. maijs). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment