Iespējams, ka tava mamma vienmēr bija aicinājusi tevi ēst savus dārzeņus, bet kāpēc? Izklaidējieties ar dārzeņiem, izmantojot šādus bezmaksas izdrukājamos materiālus, lai uzzinātu vairāk par dažādiem ēdieniem, kas veido dārzeņu kategoriju.
Dārzeņi ir ēdami augi vai augu ēdamās daļas, piemēram, saknes, kāti, kāti un lapas. Tās ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa, jo dārzeņi ir piepildīti ar vitamīniem un antioksidantiem, kas organismam nepieciešami, lai augtu un uzturētu labu veselību.
Dārzeņi ir arī vienīgais uztura šķiedrvielu avots, kas cilvēka ķermenim nepieciešams, lai veicinātu gremošanu, izfiltrētu holesterīnu un pazeminātu cukura līmeni asinīs. Daži dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti un spināti, ir arī pildīti ar kalciju, kas stiprina kaulus un zobus. Dārzeņos ietilpst burkāni, kartupeļi, pupas, paprika un kāposti.
Dārzeņi ir dažādās krāsās, un, lai panāktu optimālu veselību, uztura eksperti katru nedēļu iesaka "ēst varavīksni". Parasti dziļāka nokrāsa norāda vairāk barības vielu. Bērniem (un pieaugušajiem) par galveno mērķi jānosaka katru nedēļu apēst vismaz vienu dārzeņu porciju no katras varavīksnes krāsas.
Dārzeņus var pagatavot dažādos veidos. Tos var ēst neapstrādātus un vienkāršus, kā arī iemērc veģetārā mērcē vai salātu mērcē. Tos var cept, sautēt, tvaicēt, vārīt vai grauzdēt. Tomēr uzmanīgi, jo daudzi dārzeņi zaudē lielu daļu savas garšas un daudzu uzturvielu, ja tie ir pārgatavoti, tāpēc vārīšanas metode ar īsāko gatavošanas laiku bieži ir veselīgākā opcija.
Sāciet izpētīt garšīgo dārzeņu pasauli, izmantojot šo vārdu krājuma lapu, kas iepazīstina ar visdažādākajām parastajām veģetēm. Izmantojiet internetu vai vārdnīcu, lai palīdzētu katram dārzeņam atrast pareizo aprakstu. Lai sagādātu papildu priekus, apmeklējiet vietējo pārtikas veikalu un iegādājieties dārzeņus, kurus vēl neesat izmēģinājuši, un paņemiet tos mājās, lai pārbaudītu garšu.
Cik veģetācijas jūsu students var atcerēties? Šī krustvārdu mīkla nodrošina jautru un vienkāršu pārskatu. Katrs pavediens apraksta vienu no dārzeņiem, kas definēti vārdu krājuma lapā. Pārbaudiet, vai jūs varat pareizi identificēt katru un aizpildīt mīklu.
Pārskatiet 25 dārzeņu nosaukumus, vienlaikus praktizējot alfabēta veidošanas prasmes. Lieliski piemērots maziem bērniem. Uz sniegtajām tukšajām rindiņām pareizā alfabēta secībā uzrakstiet visu vārdu lodziņā uzskaitīto dārzeņu nosaukumus.
Izmantojiet šo daudzpusīgo zīmēšanas un rakstīšanas lapu, lai praktizētu aprakstošās rakstīšanas prasmes. Uzzīmējiet iecienītākā (vai vismazāk iecienītākā) dārzeņa attēlu. Pēc tam izmantojiet tukšās līnijas, lai aprakstītu dārzeņu, ieskaitot tā izskatu, struktūru un to, kā tas garšo un smaržo.
Uzzinot par veggies, izklaidējieties spēlējot dārzeņu tic-tac-toe. Vispirms nogrieziet spēles marķierus pie punktētās līnijas. Pēc tam sagrieziet gabalus atsevišķi. Šī aktivitāte dod lielisku iespēju izkopt smalko motoriku un kritiskās domāšanas prasmes.
Krāsojot šo lapu, mudinot katru dienu ēst veselīgu dārzeņu uzturu, atcerieties iekļaut pēc iespējas vairāk varavīksnes krāsu
Izmantojiet šo veggie tēmu, lai rakstītu stāstu, dzejoli vai eseju par dārzeņiem.