10 Jaunā gada rezolūcijas koledžas studentiem

Kamēr Jaungada vakars bieži vien ved ballīti, pats jaunais gads bieži rada lielas cerības uz pārmaiņām un izaugsmi. Ja esat koledžas students, jaunais gads ir ideāls laiks, lai pieņemtu dažus lēmumus, kas var palīdzēt padarīt jūsu mācību gadu pozitīvāku, produktīvāku un patīkamāku.

Labā Jaungada rezolūcijas, protams, nav tikai tās, kas pievēršas tām lietām jūsu dzīvē, kuras vēlaties mainīt vai uzlabot; viņi arī ir pietiekami reālistiski, ka, visticamāk, jūs pie viņiem neturaties.

Esiet konkrēts par savu mērķus jaunajam gadam; piemēram, "vismaz vismaz 6 stundas gulēt naktī", nevis "vairāk gulēt". Padarot savas rezolūcijas pēc iespējas precīzākas, tās kļūst taustāmākas un vieglāk sasniedzamas. Kaut arī koledžas dzīve ir grūta un bieži vien trūkst miega, pārliecinieties, ka esat katru vakaru pietiekami gulēt ir kritiska jūsu ilgtermiņa panākumiem (un veselībai!) skolā.

​Kamēr atrast laiku vingrinājumiem koledžā- pat 30 minūtes - daudziem studentiem var šķist neiespējami, ir svarīgi mēģināt fiziskās aktivitātes iekļaut savā koledžas dzīves rutīnā. Galu galā šīs mazās 30 minūtes sporta zālē var dot jums vairāk enerģijas visas dienas (un nedēļas) laikā. Tomēr pārliecinieties, vai jūsu mērķis ir konkrēts; tā vietā, lai "dotos uz sporta zāli", izlemiet, ka "vismaz trīs reizes nedēļā trenieties 30 minūtes", "

Koledžas dzīve ir slavena ar neveselīgajām pārtikas iespējām: taukainu ēdamzāles ēdienu, sliktu piegādi, ramen nūdelēm un picu visur. Izveidojiet mērķi katrā ēdienreizē pievienot vismaz kaut ko veselīgu, piemēram, vismaz vienu porciju augļu vai dārzeņu. Vai arī izgrieziet (vai vismaz uz leju) uz jūsu uzņemto sodas daudzumu. Vai arī pārejiet uz diētas sodu. Vai, piemēram, samaziniet kofeīna patēriņu, lai naktī labāk gulētu. Neatkarīgi no tā, ko pievienojat vai pārslēdzat, veicot nelielas izmaiņas katru reizi, kad ēdat, var rasties lielas atšķirības.

Daudzi studenti ir iesaistīti visu veidu klubos, aktivitātēs un komandās, kuras regulāri tiekas universitātes pilsētiņā. Un, kaut arī šī mācību programmas iesaistīšana var būt laba, tā var arī kaitēt jūsu akadēmiķiem. Ja jums nepieciešams vairāk laika, esat cīnās savās nodarbībāsvai vienkārši jūtaties satriekti, apsveriet iespēju samazināt savu iesaistīšanos mācību programmā. Jūs varētu būt pārsteigts, cik daudz labāk jūs jūtaties ar papildu stundu vai divām nedēļā.

Iespējams, ka jūsu pilsētiņā visu diennakti notiek lietas. Un daudzi no viņiem ir par tēmām vai ietver aktivitātes, kuras jūs nemaz nepazīstat. Izaicini sevi nedaudz izmēģināt kaut ko pilnīgi jaunu vismaz reizi mēnesī. Apmeklē lekciju par tēmu, par kuru neko nezini vai par ko ļoti maz runā; dodieties uz kultūras pasākumu, par kuru vēl nekad neesat dzirdējuši; brīvprātīgais lai palīdzētu ar tādu problēmu, par kuru jūs zināt, ka jums vajadzētu uzzināt vairāk par, bet vienkārši nekad to neiedziļinājāties. Jūs varētu būt pārsteigts, cik ļoti jūs izbaudāt!

Pēdējā lieta, ko vēlaties koledžā, ir apgrūtināta ar kredītkartes parādu un tam pievienoto ikmēneša maksājumu, kas jums jāveic. Esiet ļoti stingrs attiecībā uz kredītkartes izmantošanu un izmantojiet to tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams lietām, kas jums vajadzīgas. (Piemēram, jūs vajag grāmatas jūsu nodarbībām. Bet jums tas nav obligāti vajadzīgs - lai gan jūs varētu gribu- šīs dārgās jaunās čības, ja tādas ir jūsu rīcībā, var ilgt vēl dažus mēnešus.)

Tas var likties pilnīgi nereāli un ideālistiski, bet, ja atskatās uz laiku skolā, kad jūs esat visvairāk uzmācies? Dažas semestra daļas ar vislielāko stresu nāk tad, kad ir jāiesniedz lieli darbi un projekti. Un tas, ka plānojam kaut ko darīt iepriekšējā naktī, diezgan burtiski plāno atlikt. Tātad, kāpēc gan neplānot tā vietā, lai pabeigtu mazliet agri, lai jūs varētu nedaudz pagulēt, nevis būt tik stresains un, visdrīzāk, labāk izvēlēties darbu?

Ir ļoti viegli pieķerties mazajam burbulim, kas ir jūsu skola. Stress pār dokumentiem, miega trūkums un neapmierinātība ar visu, sākot no draugiem un beidzot ar finansēm, var ātri patērēt gan jūsu prātu, gan garu. No otras puses, brīvprātīgais darbs piedāvā iespēju atdot, vienlaikus palīdzot jums saglabāt lietas perspektīvā. Pievienotais bonuss: pēc tam jūs jutīsities satriecoši!

Laikā skolā (īpaši mācību laikā) lietas var kļūt pārāk ierastas Sophomore kritiens). Jūs ej uz klasi, dodieties uz dažām sanāksmēm, varbūt strādājiet universitātes pilsētiņā un pēc tam... dari to visu no jauna. Mērķis ieņemt vadošu amatu, piemēram, būt RA vai kluba valdē, var palīdzēt izaicināt jūsu smadzenes jaunos un aizraujošos veidos.

Iespējams, ka tas, iespējams, būs jādara elektroniski, taču tas ir svarīgi. Pavadiet laiku Skyping ar savu labāko draugu no vidusskolas; ļaujiet sev tērzēt tiešsaistē ar cilvēkiem, kuri nav jūsu skolā; ik pa laikam piezvaniet brāļiem un māsām, lai reģistrētos un dzirdētu par lietām mājās. Lai gan jūsu koledžas dzīve tagad var būt daudz patērējoša, tā būs beigusies, pirms jūs to uzzināsit... un attiecības, ko savā dzīvē uzturējāt ar cilvēkiem, kas nav koledža, būs svarīgas, tiklīdz būsit oficiāli ieguvis koledžas absolventu.