Guā Šā (刮痧) ir tradicionāls raksturs Ķīniešu dziedināšanas metode, kas paredz muguras nokasīšanu, lai novadītu liekos šķidrumus un toksīnus. Gua ša lieto saaukstēšanās un drudža ārstēšanai, uzlabojot qi - ķermeņa enerģijas plūsmu.
Procedūru var veikt atsevišķi vai kā papildinājumu muguras vai ķermeņa masāžai. Muguras masāžas laikā masieris var jautāt, vai vēlaties gua sha. Vai arī, ja masāža neatbrīvo spriedzi no muguras, varat lūgt masieri veikt gua sha.
Ko sagaidīt
Saņemot gua sha, jūs noliecat seju uz masāžas gultas. Masāžas terapeits aizmugurē izmantos metāla skrāpi, govs ragu vai koka skrāpi. Izmantojot platus gājienus, masieris sāksies no kreisā pleca augšdaļas un nokasīs ādu līdz muguras lejasdaļai. Šo kustību atkārtos apmēram 15 minūtes, līdz visa mugura, pleci un kakls tiks nokasīti.
Rezultātā mugura būs pilnīgi sarkana ar līnijām un svītrām no skrāpi. Daži cilvēki uztraucas, ka apsārtums rodas zilumu dēļ, bet tas tā nav. Apsārtums ir niecīga iznākuma rezultāts kapilāri plīsums, kas izraisa sarkano asins šūnu pārvietošanos uz virsmas audiem, kas noved pie ātrāku muskuļu sadzīšanas.
Vai Gua Sha Hurt?
Sākumā gua sha var būt sāpīga. Bet, pierodot pie sensācijas, tā kļūst mazāk. Noskrāpēšanas beigās jūs vispār varat nejust sāpes, bet gan stingri glāstīt kustības.
Skrāpis pret atklāto ādu un plecu lāpstiņām var būt īpaši sāpīgs. Bet tas tik ļoti nesāp, kad masieris skrāpē sāpes vai saspringtas vietas, piemēram, plecus vai muguras daļas. Arī tad katra cilvēka sāpju slieksnis ir atšķirīgs, tāpēc daži var justies sāpes gua sha laikā, bet citi nemaz.
Vai Gua Sha strādā?
Pēc tam, kad gua sha ārstēšanas laikā ķermenim vajadzētu justies daudz mierīgāk un īslaicīgi atbrīvoties no spriedzes. Vēlāk dienas laikā mugura var justies kā tai būtu iedegums. Pēc nedēļas sarkanās zīmes aizmugurē pazudīs. Daži cilvēki ziņo, ka jūtas dziedināti pēc gua sha, bet citi joprojām ir saspringti pēc dažām dienām.