Kas notiek PTSD zibatmiņas laikā?

Atskats ir uzmācīga, netīša, spilgta traumatiska notikuma atmiņa. Zibspuldzes ir viens posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptoms.

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) rodas pēc traumatiska notikuma, ieskaitot militāru konfliktu, uzbrukumu, starppersonu vardarbību, autoavāriju vai dabas katastrofu. PTSS var rasties arī starp pirmajiem reaģējošajiem, kā arī cilvēki, kuru tuvinieks piedzīvoja traumatisku notikumu.

Lai diagnosticētu PTSS, indivīdam ir jāpiedzīvo šādi simptomi četras kategorijas vismaz mēnesi pēc traumas:

1. Notikuma atkārtota piedzīvošana. Cilvēki, kas cieš no PTSS, bieži pārdzīvo notikumu nevēlamā, netīšā veidā, ieskaitot zibspuldzes un murgus.
2. Izvairīšanās no pasākuma. Kāds, kurš piedzīvo PTSS, bieži mēģinās izvairīties no atgādinājumiem par notikumu.
3. Negatīvas domas vai emocijas. Personai var rasties negatīvas emocijas (vai pozitīvu emociju trūkums), justies vainīgai vai zaudēt interesi par darbībām, kuras viņi iepriekš baudīja.
4. Hiperaktivitāte. PTSS pacienti parasti jūtas kā domājuši, ka viņi pastāvīgi atrodas “paaugstinātas trauksmes stāvoklī”. Viņiem, piemēram, var būt grūti gulēt, tie var būt uzbudināmi vai kļūt viegli satriecoši.
   instagram viewer

Lai gan daudziem cilvēkiem tūlīt pēc traumatiska notikuma var attīstīties daži no šiem simptomiem, ne visiem, kas piedzīvo traumu, attīstās PTSS.

Zibatmiņas var būt neticami spilgts un iesaistiet redzes, skaņu un smaku, kas bija traumatiskā notikuma laikā, atkārtotu piedzīvošanu. Dažus cilvēkus pārpludina emocijas, kuras viņi izjuta traumas brīdī. Zibspuldzes var būt tik milzīgas un ieskaujošas, ka persona, kas piedzīvo atskatu, īslaicīgi var just, ka ir fiziski atgriezusies traumatiskā notikuma brīdī. Iekšā daži gadījumi, persona, kas piedzīvo atskatu, var uzvesties tā, it kā būtu atpakaļ traumatiskā notikumā.

Zibspuldzes var rasties a sprūda- tas ir, kad viņi pamana kaut ko vidē, kas viņiem atgādina par traumatisko notikumu. Tomēr cilvēki var arī piedzīvot zibspuldzi, nezinot par īpašu sprūdu, kas to izraisīja.

Zibatmiņas rodas, ja indivīdi apzināti no jauna piedzīvo traumatiska notikuma atmiņu. Svarīgi ir tas, ka atskaites punkta psiholoģiskā definīcija atšķiras no šī termina parastā sarunvalodas. Atskats ir nē vienkārši “slikta atmiņa.” Drīzāk tā ir pieredze, kurā indivīds patiesībā jūtas tā, it kā tā atkal dzīvotu traumatiskā notikuma daļas.

Zibspuldzes PTSD atšķiras no tīšām atmiņām, jo ​​tās rodas, personai nemēģinot kaut ko darīt, lai atgūtu atmiņu. Patiesībā psihologs Metjū Valeija un viņa kolēģi ir secinājuši, ka smadzeņu aktivizācijas modeļi ir atšķirīgi, kad cilvēki ir pakļauti iedarbībai vārdi, kurus viņi saista ar atkāpi, salīdzinot ar vārdiem, kurus viņi saista ar atskatīšanos atmiņas.

Psihologi ir izpētījuši, vai ir iespējams novērst zibspuldzes veidošanos pēc traumatiska notikuma. Pētniece Emīlija Holmsa un viņas kolēģi ir ieteikuši, ka, tā kā zibspuldzes bieži ir spēcīgi vizuālie attēli, var būt iespējams samazināt smagumu, "novēršot uzmanību" no redzes sistēmas.

Lai pārbaudītu šo ideju, Holmsa un viņas kolēģi veica eksperimentu kurā dalībnieki noskatījās potenciāli traumējošu video. Pēc tam daži dalībnieki spēlēja Tetris, bet citi to nedarīja. Pētnieki atklāja, ka dalībniekiem, kuri spēlēja Tetris, bija tikai apmēram puse tikpat daudz atmiņu kā dalībniekiem, kuri to nedarīja. Citiem vārdiem sakot, šķiet, ka tāda neitrāla darbība kā Tetris aizturēja redzes sistēmas dalībnieku smadzenēs, padarot zibatmiņas attēlus mazāku iespēju.

Citā papīrs Dr Holmes komandas pētnieki lūdza neatliekamās palīdzības pacientiem, kuri bija pieredzējuši traumatisku notikumu, piedalīties līdzīgā pētījumā. Daži dalībnieki spēlēja Tetris, bet citi nē, un pētnieki atklāja, ka dalībniekiem, kuri spēlēja Tetris, bija mazāk uzmācīgu atmiņu par viņu traumējošo notikumu nākamās nedēļas laikā.

Plašākā nozīmē pētnieki ir noskaidrojuši, ka psihoterapija un medikamenti var samazināt PTSS simptomu smagumu, ieskaitot zibspuldzes. Viens terapijas veids, Ilgstoša iedarbība, ietver traumatiska notikuma apspriešanu drošā, terapeitiskā vidē. Vēl viena terapeitiskā tehnika, Kognitīvās apstrādes terapija, ietver darbu ar terapeitu, lai mainītu uzskatus par traumatisko notikumu. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka abi terapijas veidi to spēj samaziniet smagumu no PTSS simptomiem.

• Posttraumatiskais stresa traucējums ir garīgās veselības stāvoklis, kas var rasties pēc traumatiska notikuma.
• Zibspuldzes ir PTSS simptoms, kas saistīts ar atmiņu atkārtotu piedzīvošanu par traumatisko notikumu.
• PTSD zibatmiņas var būt ārkārtīgi spilgtas, un tas var likt indivīdiem justies tā, it kā viņi atkal dzīvotu traumatisko notikumu.
• Pašlaik PTSS ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes, un jaunos pētījumos tiek noskaidrots, vai var novērst PTSD zibspuldzes.

• Brevins, Kriss R. “Traumatisku notikumu atkārtota piedzīvošana PTSS: jaunas iespējas uzmācīgu atmiņu un zibspuldzes izpētē.” Eiropas Psihotraumatoloģijas žurnāls 6.1 (2015): 27180. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3402/ejpt.v6.27180
• Frīdmens, Metjū Dž. “PTSD vēsture un pārskats.” ASV Veterānu lietu departaments: Nacionālais PTSS centrs (2016, febr. 23). https://www.ptsd.va.gov/professional/PTSD-overview/ptsd-overview.asp
• Hammonds, Klaudija. “PTSD: vai lielākajai daļai cilvēku tas izdodas pēc drausmīgiem incidentiem?” BBC nākotne (2014, decembris) 1). http://www.bbc.com/future/story/20141201-the-myths-about-ptsd
• Holmss, Emīlija A., Džeimss, E. L., Kūda-Bate, T., un Deeprose, Č. “Vai datorspēles“ Tetris ”spēlēšana var samazināt traumu veidošanos atmiņā? Kognitīvās zinātnes priekšlikums. ” PloS One 4.1 (2009): e4153. http://journals.plos.org/plosone/article? id = 10.1371 / journal.pone.0004153
• Iyadurai, Lalitha, et al. "Uzmācīgu atmiņu novēršana pēc traumas, izmantojot īsu iejaukšanos, iesaistot Tetris datorspēļu spēli neatliekamās palīdzības nodaļā: koncepcijas pierādījums pēc nejaušības principa kontrolēta izmēģinājuma." Molekulārā psihiatrija 23 (2018): 674-682. https://www.nature.com/articles/mp201723
• Normens, Sonija, Hamblens, J., Šnurrs, P. P., Eftekhari, A. “PTS psihoterapijas pārskats.” ASV Veterānu lietu departaments: Nacionālais PTSS centrs (2018, Mar. 2). https://www.ptsd.va.gov/professional/treatment/overview/overview-treatment-research.asp
• “PTSD un DSM-5.” ASV Veterānu lietu departaments: Nacionālais PTSS centrs (2018, febr. 22). https://www.ptsd.va.gov/professional/PTSD-overview/dsm5_criteria_ptsd.asp
• Valeija, M. G., Kroes, M. C., Huntley, Z., Rugg, M. D., Deiviss, S. W. un Brewins, C. R. (2013). Posttraumatisko zibatmiņu fMRI izmeklēšana. Smadzenes un izziņa, 81(1), 151-159. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3549493/
• “Kas ir posttraumatiskais stresa traucējums?” Amerikas Psihiatru asociācija (2017, janvāris). https://www.psychiatry.org/patients-families/ptsd/what-is-ptsd