Sapņu interpretācija saskaņā ar psiholoģiju

Labākā pieeja sapņu interpretācijai ir jautājums, par kuru psihologiem ir grūti vienoties. Daudzi, piemēram, Zigmunds Freids, ievēro ideju, ka sapņi norāda uz neapzinātām vēlmēm, bet citi, piemēram, Kalvins S. Hall, aizstāvis kognitīvai pieejai, kurā sapņi atspoguļo dažādas mūsu nomoda dzīves daļas.

Key Takeaways: sapņu interpretācija

Sapņi ir attēlu, emociju, domu un sajūtu sērija, kas rodas, kad mēs guļam. Tās nav piespiedu rakstura un parasti rodas mierīgas acs kustības (REM) stadijā. Lai arī sapņi var rasties citos miega cikla punktos, tie ir spilgtākie un atmiņā paliekošie REM laikā. Ne visi atceras viņu sapņus

Psihologi piedāvā daudzu iemeslu dēļ sapņošanai. Daži iesaka to vienkārši notīrīt no iepriekšējās dienas nevajadzīgās atmiņas un ievietot svarīgas ilgtermiņa glabāšanā. Piemēram, ja jums ir sapnis par prezidenta Trumpa peldēšanu ar lamantīniem, iespējams, ka jūsu smadzenes pašlaik noņem ziņas, kas attiecas uz prezidenta administrāciju, un ir apdraudētas sugas.

No otras puses, daudzi psihologi, īpaši tie, kas iesaistīti terapijā, ir redzējuši sapņu analīzes vērtību. Tādējādi, kaut arī sapņi var palīdzēt sakārtot informāciju mūsu smadzenēs, tie var arī palīdzēt mums apsvērt informāciju, kuru mēs ignorējam, kad esam nomodā. Tātad, iespējams, dienas laikā mēs koncentrējāmies uz uzdevumiem, kuriem nebija nekā kopīga ar ziņām par prezidentu administrācija un apdraudētās sugas, bet pēc tam mēs izpētījām, kā mēs sapņu laikā jutāmies par informāciju tajā naktī.

Citi ir ierosinājuši, ka sapņi ir smadzeņu veids, kā sagatavoties iespējamiem nākotnes izaicinājumiem. Piemēram, sapņi par mūsu zobu izkrišanu varētu atspoguļot mūsu satraukumu par to, ka ķermenis mūs izdala. Sapņi var kalpot arī problēmu risināšanas funkcijai, jo mēs turpinām ķerties pie izaicinājumiem, piemēram, grūts darba projekts, kuru mēs risinājām dienas laikā, guļot.

Psihologiem patīk G. Viljams Domhofs apgalvoja, ka mūsu sapņiem nav psiholoģiskas funkcijas. Tomēr Domhoffs arī sacīja, ka sapņiem ir nozīme, jo to saturs ir unikāls indivīdam un tāpēc indivīda sapņu analīze var sniegt “ļoti labu psiholoģisko portretu par to indivīds. ”

Freida skatījums uz sapņu interpretāciju, ko viņš izklāstīja savā oriģinālajā grāmatā Sapņu interpretācija, joprojām ir populārs šodien. Freids uzskatīja, ka sapņošana ir sava veida vēlmju piepildījums, kas atspoguļo sapņotāja neapzinātās vēlmes. Viņš arī apgalvoja, ka sapņa acīmredzamais saturs vai burtiskais stāsts vai sapņa notikumi maskē sapņa latento saturu vai sapņa simbolisko vai slēpto nozīmi. Piemēram, ja indivīds sapņo, ka lido, tas faktiski var nozīmēt, ka indivīds ilgojas atbrīvoties no situācijas, kuru viņi uzskata par nomācošu.

Freids nosauca latentā satura pārveidošanas procesu par acīmredzamu saturu “sapņu darbs”Un ierosināja, ka tas ietver vairākus procesus:

• Kondensācija ir saistīta ar vairāku ideju vai attēlu apvienošanu vienā. Piemēram, sapnis par varas pārstāvju varētu vienlaikus attēlot gan vecākus, gan priekšnieku.
• Pārvietošana nozīmē lietas, par kuru mēs patiešām uztraucamies, maiņu par kaut ko citu. Piemēram, ja indivīds apsver iespēju atgriezties skolā vai pieņemt jaunu darbu, viņi varētu sapņot par diviem lieliem dzīvniekiem, kas cīnās, atspoguļojot dilemmu, ko viņi jūt lēmumu.
• Simbolizācija ir saistīta ar to, ka viens objekts atrodas otrā. Piemēram, ieroča vai zobena izmantošanu var interpretēt kā tādu, kam ir seksuāla nozīme.
• Sekundārā pārskatīšana nozīmē sapņa elementu pārkārtošanu visaptverošā veselumā. Tas notiek sapņa beigās, un tā rezultāts ir sapņa manifests.

Freids izteica arī dažus ieteikumus par universāliem simboliem, kurus varēja atrast sapņos. Pēc Freida teiktā, ir tikai dažas lietas simbolizē sapņos, ieskaitot cilvēka ķermeni, vecākus, bērnus, brāļus un māsas, dzimšanu un nāvi. Freids ierosināja, ka indivīdu bieži simbolizē māja, savukārt vecāki parādās kā karaliskas figūras vai citi ļoti cienīti indivīdi. Tikmēr ūdens bieži norāda uz dzimšanu, un ceļojums nozīmē nāvi. Tomēr Freids universālajiem simboliem nepielika lielu nozīmi. Viņš to teica simbolika sapņos bieži ir personiska un tāpēc sapņa interpretācijai ir jāsaprot sapņotāja individuālie apstākļi.

Jungs sākotnēji bija Freida sekotājs. Pat ja viņš galu galā pārtrauca viņu un izstrādāja konkurentu teorijas, Junga pieeja sapņu interpretācijai ir dažas kopīgas lietas ar Freidu. Tāpat kā Freids, Jungs uzskatīja, ka sapņi satur latentu nozīmi, kuru maskē acīmredzams saturs. Tomēr Jungs arī uzskatīja, ka sapņi simbolizē cilvēka vēlmi pēc līdzsvara personībā, nevis vēlēšanos piepildīties. Jungs piešķīra lielāku nozīmi sapņa manifesta saturam nekā Freids, jo uzskatīja, ka tajā var atrast svarīgus simbolus. Turklāt Jungs uzskatīja, ka sapņi ir kolektīvās bezsamaņas izpausmes un varētu palīdzēt paredzēt nākotnes jautājumus viņu dzīvē.

Kā piemēru savai pieejai sapņu interpretācijai Jungs saistīja a jauna cilvēka sapnis. Sapņā jaunekļa tēvs kļūdaini brauca prom. Galu galā viņš ietriecās sienā un sagrauza savu automašīnu, jo bija piedzēries. Jaunekli pārsteidza sapnis, jo viņa attiecības ar tēvu bija pozitīvas un tēvs reālajā dzīvē nekad nebrauks dzērumā. Jungs sapni interpretēja tādējādi, ka jauneklis uzskatīja, ka dzīvo viņa tēva ēnā. Tādējādi sapņa mērķis bija notriekt tēvu, paceļot jauno vīrieti.

Jungs sapņu interpretācijai bieži izmantoja arhetipus un universālus mītus. Tā rezultātā Džungija terapija tuvojas sapņu analīzei trīs posmi. Vispirms tiek apskatīts sapņotāja personīgais konteksts. Otrkārt, tiek ņemts vērā sapņotāja kultūras konteksts, ieskaitot viņu vecumu un vidi. Visbeidzot, tiek novērtēts jebkāds arhetipiskais saturs, lai atklātu saiknes starp sapni un cilvēci kopumā.

Atšķirībā no Freida un Junga, Halle neticēja, ka sapņi satur latentu saturu. Tā vietā viņš ierosināja izziņas teorija kas apgalvoja, ka sapņi ir vienkārši domas, kas rodas prātā miega laikā. Rezultātā sapņi atspoguļo mūsu personīgo dzīvi šādi izziņas struktūras:

• Koncepcijas par sevi vai to, kā mēs sevi redzam. Piemēram, indivīds var sapņot, ka kļūst par ietekmīgu biznesmeni, bet pēc tam to zaudē visi liek domāt, ka indivīds sevi uzskata par spēcīgu, bet ir nobažījies, ka viņi to nevar uzturēt spēks.
• Citu cilvēku uzskati vai tas, kā indivīds uztver citus svarīgus indivīdus savā dzīvē. Piemēram, ja indivīds savu māti uzskata par nabadzīgu un prasīgu, viņa šādi parādās indivīda sapņos.
• Pasaules priekšstati vai tas, kā cilvēks uztver savu vidi. Piemēram, ja indivīds uzskata pasauli aukstu un nejūtīgu, viņa sapnis var notikt drūmā, sniegotā tundrā.
• Koncepcijas par impulsiem, aizliegumiem un sodiem vai to, kā sapņotājs saprot savas represētās vēlmes. Hall ierosināja, ka mūsu uzvedību ietekmē mūsu izpratne par mūsu vēlmēm, nevis pašām vēlmēm. Tādējādi, piemēram, sapņi par triecienu pret sienu vai citu šķērsli, lai gūtu baudu, varētu atklāt to, kā indivīds jūtas par saviem seksuālajiem impulsiem.
• Koncepcijas par problēmām un konfliktiem vai priekšstati par izaicinājumiem, ar kuriem dzīvē jāsaskaras. Piemēram, ja indivīds savu māti uzskata par nabadzīgu, viņa sapnis var atspoguļot viņu dilemmu tikt galā ar to, ko viņi uzskata par mātes nepamatotajām prasībām.

Hall izdarīja savus secinājumus par sapņiem, izmantojot pieeju, kuru viņš izstrādāja kopā ar Robertu Van De pili 60. gados. Pieeja izmanto kvantitatīvu satura analīze novērtēt sapņu ziņojumus. Satura analīzes skalu sistēma nodrošina zinātnisku sapņu novērtēšanas veidu. Tas ir pretstatā Freida un Junga pieejai sapņu interpretācijai, kurai trūkst zinātniskas stingrības.

Ir arī vairākas citas sapņu interpretācijas pieejas, kas rodas no dažādām psiholoģiskām perspektīvām. Dažas no šīm pieejām jau ir atspoguļotas iepriekšminētajos pētniekos. Freida pieeju sapņu interpretācijai izmanto psihodinamiskie psihologi, savukārt Hallas pieeju atbalsta kognitīvie psihologi. Citas pieejas ietver:

• Uzvedības psihologi koncentrējas uz to, kā indivīda uzvedība ietekmē viņu sapņus un uzvedību, ko viņi izrāda sapņos.
• Humānistiskie psihologi sapņus redz kā sevis atspoguļojumu un to, kā indivīds rīkojas ar saviem apstākļiem.

• Ķirsis, Kendra. “Sapņu interpretācija: ko nozīmē sapņi.” Ļoti labi prāts, 2019. gada 26. jūlijs. https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• Domhoff, G. Viljams. "Sapņiem ir psiholoģiska nozīme un kultūras pielietojums, bet nav zināma adaptīvā funkcija." Tviņš DreamResearch.net Sapņu bibliotēka. https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• Zāle, Kalvins S. "Sapņu izziņas teorija." Vispārīgās psiholoģijas žurnāls, sēj. 49, nē. 2, 1953, lpp. 273-282. https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• Hurds, Ryan. "Kalvīna zāle un sapņu izziņas teorija." Sapņu studiju portāls. https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• Jungs, Karls. Essential Jung: Atlasītie raksti. Princeton University Press, 1983.
• Klugers, Džefrijs. "Pēc zinātnes domām, ko patiesībā nozīmē jūsu sapņi." Laiks, 2017. gada 12. septembris. https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• Makadams, Dan. Persona: Ievads personības psiholoģijas zinātnē. 5. izdevums, Vilejs, 2008. gads.
• Makarews, Frenks T. "Freudi simbolika tavos sapņos." Psiholoģija šodien, 2018. gada 1. janvāris. https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• Makleods, Sauls. “Kādas ir Zigmunda Freida visinteresantākās idejas.” Vienkārši psiholoģija, 2019. gada 5. aprīlis. https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• Nikols, Hanna. "Sapņi: Kāpēc mēs sapņojam?" Medicīnas ziņas šodien, 2018. gada 28. jūnijs. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• Smikovskis, Džoanna. "Sapņu psiholoģija: ko tie nozīmē?" Labāka palīdzība, 2019. gada 28. jūnijs. https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• Stīvenss, Entonijs. Jungs: Ļoti īss ievads. Oxford University Press, 1994.